修行就是在學改變自己根本處，

從許多微細處的問題著手，

依照自己每日聽經學來的道理，

改變自己……

在蛻變的過程，

每個人會需要面對不同的考驗與挑戰，

甚至是突破自己的問題，

這些在修行之中都是相當重要的關鍵……

許多人並不懂得調適自己，

因為不知道如何調轉內心狀態，

才會演變成憂鬱、躁鬱、焦慮、緊張、壓力、不安、恐慌等心理問題，

現在世中經常可見這些心理狀態，其實這些問題都是因為自己。

現在此一篇所談論的問題方向，

就是要探討在修行之中，「調適」上可以做的改變，以及修正自身問題……